実現リモコン 〜ピカピカハッピーな人生に〜

タイトル変えました。40代・独身女性が実現リモコンでピカピカハッピーLIFEを実現していく実践ブログ

ケーゲル体操の効果

ケーゲル体操アプリのおかげで、1日3セットできてる。

 

効果は、、、あると思う!

 

このまま頑張る!!

ケーゲル体操のアプリ

ケーゲル体操のアプリを見つけた。

 

内容は実にシンプル。

「締める・緩める」のカウントをしてくれる。

秒数を選べたり、リマインダー機能がついてる。

 

すぐ飽きるから、どうなるかわからないけど、

尿漏れ問題は深刻だから、やりますよ。

 

普通でも寒いとトイレ行きたくなるんだから。

頑張らなくっちゃ!

習慣になるように、締めて!緩めて!

やる気が出ない

やる気が出ない。

動くのがシンドイ。だから太った。

 

散歩以外の運動嫌いは、以前からのこと。

 

この「やる気の出ない」感じに困ってる。

 

 

 

あまりのやる気の出なさ加減に、

更年期障害を疑うほど。

 

更年期障害のせいにして、

更年期障害を悪者にしている気もする。

 

 

 

思い返すと、今年は頑張っちゃってたから、

その反動の気もする。

 

でも、あまりのやる気のなさに、

「こんなんで大丈夫か?」と不安になる、

 

正直、日々、退屈だ。

 

仕事始めたら、解消されると思うけれど、

仕事に慣れたら退屈するのは目に見えている。

 

だから、今までと違う行動を取らないと。

「それはないわ」を選択したい。

「それは恐いー!」を選択したい。

 

そう思うと、何がソレに当たるのか、思い浮かばなかったりする。

 

そうしてるうちに、時間は過ぎる。

でも、力が出ない…

 

 

 

休みの時なのかなぁ。。

思い切って、「日々、直感で動く」をもっと大胆に試そうかしら。

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誰にも言えない、尿もれの話

ちょっと前から…

と言っても、いつくらいからだろう?

尿もれがね・・・

 

女性向け尿もれパットのCMとか見てたけど…

まさか私にも訪れるとは…

 

くしゃみ・咳の時、体勢を整えないと出ちゃうTT

体勢を整えても、出ちゃう時あるしTT

 

最近は、ウォーキングしてると、勝手に出てくる時もある。

運動不足が酷い時とか、すごい疲れてる時とか、すごい空腹の時とか。

基本、出ちゃう前提になってる(号泣!)

 

ゲーゲル体操を真剣にやらないとマズイ!やります!

ヨガもやろうかな。DVD買うか、YouTubeにもありそうだよね。

 

かなりショックです。

下着がさ…可愛いお気に入りの下着なのにさ…

おばーちゃんの介護を思い出す匂いが…(号泣!)

おばーちゃんのオムツ替える時の匂いだよ〜〜〜(そこまでキツい匂いじゃないけど、匂う!号泣)

 

もう縄跳びなんて出来ないわ!

にゃんこスターばりに、エセ縄跳びじゃないと無理だわ!

 

悲しい…アラフォーってみんなそうなの?!

友達に聞けない…。聞いても解決しないし…。

 

これが寄る年波ってやつなの?
シワだシミだ、よりも切実よ!!!

ダイエットより切実よ!!

 

運動します!!

 

 

ちゃんと復活してきた

秋晴れが気持ち良かった〜✨

でも、行楽することもなく、散歩して、あとはポヤーっとしてた。

 

身体、ちょっと復活してきた。

今日も早寝して充電しよ。

 

眠いから?

どひー!ってくらい、ザワザワ。

メモに書き出してるけど、止まらない。

眠いから?

単純にそれだけならいいなぁ〜

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いくらでも寝れる

やっぱり疲れが溜まりすぎてたのかも。

 

2回目の昼寝もした。

いくらでも寝れそうな感じ。

 

身体の力が抜けて、ふわふわしてる。

マッサージ効果が、時間をおいて再度効いてる感じ。

 

マッサージ当日は、淀みを流してもらって。

今日、ようやく緊張が緩んだのかな。

 

こんな良い天気の日に、

仕事もせず、遊びにも行かず、

寝るだけなんて、、贅沢な1日だわ…。

こういう贅沢さってあるのね。

 

…思えば、タヒチとかの暑い島(こういう場所なんて表現するんだっけ?)に旅行した時に、観光しようとアクセク動くより、マッサージしたり、ビーチやプールでお酒飲んでボーッとしたり…って方がセレブっぽいもんね。

 

今日の私は、セレブだったんだ!(笑)

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