母子共依存娘から自立への道

40代・母子共依存娘の自立するまでの道のりを綴ります。

過食・糖質過剰摂取

更年期ショックからの、重〜い月のもの

泣くほどショックだった、閉経へ向かってる症状が出始めてると気づいた夜。 30代後半から、量が若干減ったかな〜と思ってたんです。 が! 今回は、2日目に出たー! 仕事中、ヒヤヒヤした。 身体が 「まだまだ女じゃーい‼︎」 と怒りの叫びだったのでは?と思…

梅酒の梅5つ食べる

お酒を飲む習慣はない。 梅酒の梅をいただいた。美味しい…。 明日、お休みってんで、ご褒美感覚? ついつい…で5つも食べた! さすがに、胃が熱くなってきた(o_o) 結構、アルコール度数あるのかな? もう寝よう! 遅寝は、美容に良くない!痩せにくくなる! …

体脂肪が落ちてきた

新仕事が始まって、間食しなくなり 過食も出ることなく、イイ感じ♪ ジムもサボらず行ってる。 1ヶ月間から 体重は変わらないけど、 見た目も変わらないけど、 ようやく体脂肪は落ちてきた♪ 一瞬、 「全然変わらない!もうやめてやる!」 と、無茶食いとか、運…

何歳になっても、恋すると女は痩せていく

女の身体って本当に面白い。 恋すると過食が止まる。 でも、寂しさ・もどかしさ・相手に気に入られようとする…に偏ると過食してしまう。 心が満たされてるか否かが、過食のキーポイントだね。 あと…心がキチンと自分の内側にあるってのも大事なポイントかも…

まるで実現させないようにしている

まるで、 痩せないように、太るために、 過食する。 オシャレしないように、ダサくいるために、 過食する。 素敵な女にならないように、オバさんになるように、 過食する。 一人暮らししないように、実家にいるために、 お金を使う。 ダメ人間と感じるように…

低血糖かも?ちょこちょこ食べにしてみた

低血糖かも? ネット検索してみたところ、 急に血糖値を上げない食材を選ぶことは勿論だけど、 「ちょこちょこ食べ」も良いらしい。 今日、実践してみた。 1度に量を多く摂るより、内臓が楽かもしれない。 今までは…例えば、定食を完食すると お腹が張って…

過食で、低血糖かもしれない

今年に入ってから、異常な糖質過多だった。 我ながら、どうかしてる量だなーと思いつつ、 やめなかった(やめられなかった)。 最近、調子が悪くなってきた。 体力・気力の減退。 年齢的に、リカバー力が減ってきたのもあるだろうし、 それだけ悪い食習慣だ…

漫画「呪詛抜きダイエット」が届いた!!

漫画「呪詛抜きダイエット」が届いた!! 早速、読んだ!! 呪詛抜きダイエット 作者: 田房永子 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2015/11/13 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る 同著者の漫画「母がしんどい」より、 かなり読みやすか…

太って悲しいのは

太って何が悲しいって、 女性らしさが失われること。 肉感的になるのは、 ほどほどだと女性らしいけど、 いき過ぎるとオバハン街道まっしぐら。 悲しい理由。 ・ラインの出る服は着れない ・パンツスタイルが似合わなくなる ・だらしがなく見える ・妊婦にし…

母の先回りで、駄目人間レッテル

母は先回りしてやってしまう。 私のタイミングがあり、順番がある。 それは、もちろん母とは違う。 悪いことではない。 実家住まいなので、私のタイミングではなく どうしたって両親のルールとタイミングで回っている。 母が先にやってしまう。 ある意味、楽…

暴食は脳の逃避行為なんだって

読み途中の本に 「暴食は脳の逃避行為」 と書いてあった。 暴食をやめたかったら、 暴食に走る前に、まず 「今、私は凄く嫌だと感じている!」 なんだなぁと思った。 「今、凄く嫌だ!」 と、感じた後は、 「具体的に、何が、どういう風に嫌と感じているのか…

過去記事を読むと、嫌なことばかりやってたことに気付いた!

2月位から、急速に太った。 丸3ヶ月で、約4〜5キロ。 若い頃と違って、同じ4〜5キロ増でも 体積が凄い増えるね。。 この3ヶ月、過去記事を読んで気付いたけど、ストレス溜まることしかしてねーじゃん! 無茶食いもするわなぁ〜(遠い目)。 ※昨日も今日も無…

あの仕事辞めて本当に良かった

今春から始めた新仕事。 約1ヶ月で辞めた。 今、しみじみと 「辞めて良かった〜」と思ってる。 ケースバイケースだと思うけど、 自分の中で警報が鳴ったら、 それに従って退く・辞めるのは正解だと思う。 自己価値を上げたいために頑張ったり、無理するのは…

イライラ続行中

昨日からのイライラが続行中。 Aさんに対してもだけど、 昨日会った友達・Bさんも原因かも。 Bさんのグズグズダラダラ話にイライラ。 自分の劣等感・無価値観を見ないために、上から目線で物事を語る。 自分に非があるていで話すけど、結局「他人が悪い」姿…

あー、クソ面倒臭い!

前の記事に書いたAさんについて。 いちいち面倒臭い…。 見張ってる。見張られてるよ。 はぁ〜、何をそんなに守ってんだか…。 イライラするわ〜。 でも、ムチャ食いはしないの。 (私、偉い!)

自由にして良いって言ったのに、制限してくる!ムカつく!!

友人知人でもなく、 家族や親戚でもなく 仕事関係とも言い難く‥ Aさんとします。 最初、「自由にして良い」と言った案件があり。 ところが、だんだん制限が出てきて…。 結局、アンタの意向以外は許さないんじゃん!! ってことが起きてます。 すっげームカつ…

行きたくないから食べる

行きたくない。 でも行かないとなぁ…と頑張るために食べる。 食べたいんじゃなくて、 「したくない」を「する」から食べたくなる。 何かを「我慢」するから、食べたくなる。 食べるのをやめたい、ではなく 他にやめたい、がある。 だから、食べるのをやめよ…

過食の理由。やりたくないことは…

日に日に太る。 理由は簡単、過食してるから。 過食の原因は、心に背いた言動をしてるから。 嘘ついてるから。 仕事辞める気でいるのに、 職場の人が 辞めるのを止めさせようと色々言ってくる時、 新しいことを教えてくれる時、 さも、これからも続けていく…

寝たら明日が来てしまう

眠いのに寝たくない。 明日が来てしまう。 朝起きたら、仕事に行かなくてはいけない。 寝ると朝が来てしまう。 寝たくないから、何か食べよう。 甘いのがいい。 パンやクリーム系の、 柔らかいのもいい。 ポリポリカリカリ系もいい。 どんどん体が大きくなる…

また太ってきた

ここ1ヶ月、さらに この1週間、また太ってきた。 そりゃそーだ。 遅くに晩御飯。 お腹減ってないのに食べる。 風呂上がり、寝る前に食べる。 ホッとしたくて、食べる。 なのに、体の稼動量は激減してる。 今度ジムでパーソナルトレーニングだけど…これじゃ通…

ミルクティーがぶ飲み中

何故か、ここ数日ミルクティーがやたら飲みたい。で、飲んでる。 これもお腹くだってる原因かなぁ。。 今、甘いフレーバーの紅茶を買った。 甘い香りのミルクティーが飲みたくて。 お菓子が食べたいわけじゃないんだよなぁ、珍しく。 過食嘔吐はしないけど、…

デブな女友達

今回は口悪く書きます。 私もデブだけど…棚に上げて書きます。 デブな女友達。 70キロ80キロ〜級の体重。巨漢系。 体が大きいので、一緒にいて安心感がある。 その安心感の中に、 「自分よりデブ」「自分より醜い」「自分より下」 という歪んだ安心感が…

チョコ大袋一気食い明けの朝…

気持ち悪〜〜(T-T) 予想通り。。 やっぱり後悔はやってくる… でも、やってる時は 止まらないし、止めたくないんだよね。 久々履いたパンツ、キツい〜(T-T) ヤバい〜

チョコ過食を終えて…オエ。。

チョコ大袋を完食。 気持ち悪ぅ〜〜(T-T) なんだろう、この感覚。 寂しい、みたいな。 足りない、みたいな。 焦燥感、みたいな。 会いたいなぁ、会いたいなぁ。 誰に会いたいの⁇ チョコじゃなくて、 本当は、何が欲しいの⁇ 本当は、何を感じたいの? 本当は…

過食スタート⁈

ありゃりゃ⁇ なんだか無性に食べたい。 で、食べてる。 明らかに体は食べ物を欲していない。 でも、衝動で食べてる。 何かを感じないために食べてる。 新しい仕事への緊張感が増したから? 明日、友人に会うから?気乗りしてない? その後、初対面の人と会う…

気持ち悪くなるほど糖質摂取

気持ち悪くなるほど糖質摂取した。 もういらないわ…。オエ…´д` ; 目覚ましかけずに、たくさん寝よ。 明日は仕事の復習・勉強しよ♪

ひとまず終わった〜〜

ひとまず研修終わった〜〜 疲れた〜〜 久々、脳を全開使った…( ̄∇ ̄) そして、糖質量も増えた…(爆) 今日もローソンのクッキー食べちゃった♪ ホワイトチョコクッキーとチョコクッキー♪その上、もちもちパンケーキ♪他にも食べちゃったよ〜♪完全に食べ過ぎ(…

緊張で胃腸がプクプク( ;∀;)

仕事研修で緊張しているので、 胃腸が張ってプクプク‼︎ ガスも溜まってプクプク‼︎パンパン‼︎ 頭も使うし、ホッとしたいから つい甘いモノを余計に食べちゃって´д` ; エクセルシオールやローソンの、しっとりクッキーが美味しくて…♪ ブラックサンダー、スニッ…

プチ断食3日目

プチ断食3日目は、朝昼は軽め、夜は普通に。 だそうです。 朝食は、あっという間に消化され 12時前に空腹に。 鶏モモ塩焼き、味噌おじや、かもめの玉子(岩手の銘菓、大好き♪)。 美味しかった〜♪ 今、卵サンドとプリンを食べちゃった♪ 食べすぎ^^; や…

明日からプチ断食します

35を過ぎて、だんだん痩せにくくなった。 お腹・腰回りが、いかにもおばさん風に肉づくTT 過食・糖質過剰摂取して激太り。 昨年、ファスティングして4キロくらい落ちました。 意識して動いて、いい感じでスッキリしてきてた。 ところが、 年明け、我慢・…

脂肪に対しての思い

もともとポッチャリで、太りやすく、太りやすい食材が好き。 糖質が高い食材が好きなのです。 お菓子・スイーツ類も好き。 「コンビニでお菓子類を買って貪る」をやり始めたのは、意外と遅くて、30歳前後からだったように思います。 20歳くらいにダイエ…

過食・糖質過剰摂取

食べることに執着があります。 目の前にあると食べてしまいます。食いしん坊。 過食してる時って無心で気持ち良いんですよね。クソ甘いお菓子を食べてる時も。甘いものは麻薬です。食べだしたら、もっともっと!です。 過食・糖質過剰摂取には、寂しさ・無価…