実現リモコン 〜ピカピカハッピーな人生に〜

タイトル変えました。40代・独身女性が実現リモコンでピカピカハッピーLIFEを実現していく実践ブログ

暴食は脳の逃避行為なんだって

読み途中の本に

「暴食は脳の逃避行為」

と書いてあった。

 

暴食をやめたかったら、

暴食に走る前に、まず

「今、私は凄く嫌だと感じている!」

なんだなぁと思った。

 

 

「今、凄く嫌だ!」

と、感じた後は、

 

「具体的に、何が、どういう風に嫌と感じているのか」

を素直に吐き出すことが重要かなぁと思いました。

 

 

暴食後に激太りしちゃうと、

痩せることに一生懸命になりがち。

 

 

痩せることに注目するよりも、

「凄く嫌だと感じている」

「何が嫌だと感じたのか」

と向き合って、

 

「その嫌なことを解消していく」

「心地良いことを増やす」

に意識を向けた方が賢いな、と思った次第。

そして試していこうと思う。