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母子共依存娘から自立への道

40代・母子共依存娘の自立するまでの道のりを綴ります。

低血糖かも?ちょこちょこ食べにしてみた

低血糖かも?

ネット検索してみたところ、

急に血糖値を上げない食材を選ぶことは勿論だけど、

「ちょこちょこ食べ」も良いらしい。

 

今日、実践してみた。

1度に量を多く摂るより、内臓が楽かもしれない。

 

 

今までは…例えば、定食を完食すると

お腹が張って、おならが出て仕方がなかった。

外だと我慢するから、本当に辛くて辛くて。。

 

しかも、次の食事まで「食べたい」が湧いてきて、それを我慢するのが嫌だし、そんな自分が卑しいって感じで…。

 

でも、ちょこちょこ食べだと、

お腹が張らないし、

短時間でまた食べられるタイミングがくるから

精神的に楽チン。

 

明日も試してみよう♪