母子共依存娘から自立への道

40代・母子共依存娘の自立するまでの道のりを綴ります。

食べ過ぎ⁇

昨晩、どうも満たされない感じがしたから、夜中、お米2膳とバナナ1本食べた〜(^^;;

 

朝から、まだまだ食べたい感覚で、お弁当に菓子パンを追加しちゃった(テヘペロ!)

 

ジム行く予定だったから、「栄養取らなきゃ♪」と思ったのは、正直なところ。

 

 

 

ジムで、マシンで筋トレ、エアロバイクで40分。牛乳飲んで、家まで30分歩いた。

 

帰宅後、焼きシャケ・納豆・ブロッコリー少し、ナッツ類を食べた。

 

まだ食べたーい!

腸の調子がイマイチだから、明日は胃腸を休めてあげたい。

 

欲に負けずに、胃腸を休めてあげたーい!