実現リモコン 〜ピカピカハッピーな人生に〜

タイトル変えました。40代・独身女性が実現リモコンでピカピカハッピーLIFEを実現していく実践ブログ

遊んで食べて体重増加!

先週はジムが数日夏期休暇で行けず。

ジムに行けないまま、数日遊び倒してた。

 

基本車移動でモリモリ食べてた。

寝不足と運動不足と食べ過ぎで、現在パンパン!

 

あちこち身体が痛いので、太ったと言うより、酷い浮腫みかな。

 

運動して、よく寝て、いつもの和食に戻して。

落ち込まずに様子を見よう。

 

ジム終わりに体重測ったら3キロ増。

体脂肪率は、そこまで増えてないから、この1週間の過ごし方で脂肪になるか否か決まるね!